鄭子太極拳拳譜動作分解(十一二)
十八：抱虎歸山
由前式，(十字手)
１，重心轉移於左腳坐實，
２，右腳跟提起隨腰胯向右後側移轉，兩腕肘向下鬆開，左臂隨腰轉向左後方由下往上轉一圈立掌於耳側，右手下降護於右胯側，
３，提起右腳向右後側，即西北方，邁一大步，腳跟先點地，
４，重心隨之漸漸移交右腿踏實，右手摟過右膝蓋而止於右膝旁，左手隨腰胯之轉動向前刺，
５，同時左腳尖向內扣，左手復沉肩垂肘坐腕，右手同時向右後旋轉一小圈，手心翻上，止於右腿旁，即為抱虎歸山。
十九：攬雀尾履
由前式，
１，重心移於左腳坐實，右臂翻至上方，手心朝左，左手降至右肘旁手心朝上，
２，兩臂隨腰腿後坐向左側履。
二十：攬雀尾擠
由前式，
１，雙手隨腰腿轉向左後側盪去，右手掤勢，
２，左手盪一圈隨右膝漸漸向前屈坐實牽動盪回，置於右腕間，向前擠，成為前七後三弓箭樁步。
二十一：攬雀尾按
由前式，
１，重心漸移付左腳坐實，兩手分開抽回至胸前，沉肩墜肘手心朝前，
２，左腿隨即向前推，兩手亦隨腰向前平按，成為前七後三弓箭樁步。
鄭子太極拳拳譜動作分解(九)(十)(十一)
十五：進步搬攔捶
由前式，(左摟膝拗步)
1. 重心往右腳坐實，雙手漸漸放下，
2. 左腳尖往外轉４５度，重心由右腳移至左腳坐實，隨腰向左扭轉，右手握拳置於小腹前，右腳腳跟提起，
3. 右腳向右前方橫踩半步，
4. 隨即坐實右腳，腰胯隨向右轉，左腳提起朝左前方踏出一大步，腳跟點地，翻轉右拳，虎口朝右，止於右腰旁，即為搬。左手立掌隨腰向胸前截擊，謂之攔。
5. 重心由右腳往前推，右腳尖隨腰轉向內扣４５度，成為前七後三弓箭樁步，右拳隨腰胯轉而向前衝擊，左手立掌輔於右肘腕間，即為捶。
十六：如封似閉
由前式，
1. 重心移於左腳坐實，右拳鬆開為掌，手心朝上隨腰左轉，左手翻轉掌心朝上，置於右肘下緣，
2. 腰胯轉移重心於右腳時，右手往右後，左手緣右肘而上往前隨腰轉正，至兩腕互相交疊，即為封。
3. 重心坐實於右腳時，兩掌分開於胸旁，腰隨即向前推進，重心移至左腳，作按狀，成為前七後三弓箭樁步，即為似閉。
十七：十字手
由前式，
1. 重心轉移至右腳屈膝坐實，
2. 左腳尖隨腰轉向內扣９０度，雙臂同時由額前往左右側展開，隨即將重心移於左腳，兩臂隨腰轉向下降落，手心遙遙相對，提起右腳跟向內扣轉，
3. 收回右腳直踏，如起勢馬步，兩手同時收回胸前，兩腕相交左(內)上右(外)下，掌心朝內，即為十字手。
鄭子太極拳拳譜動作分解(七)(八)
十三：手揮琵琶
由前式，
1. 重心轉移左腳坐實，右腳提起離地，再踏回原地，
2. 隨重心再坐回右腳時，兩手放開上提，手心遙遙相對，
3. 左腳提回左側前正方，腳跟點地，雙臂同時隨腰收合止於胸旁，左肘與右手心相對，雙手心向內斜斜相對，若合抱琵琶狀，雙腳成丁字步。
十四：左摟膝拗步
由前式，
1. 右腳坐實，右臂隨腰轉下降於右腿旁，左手亦隨腰向右側，右臂由下降續往後向上旋轉一大圈至耳際立掌，手心朝下，左手蓄勢護襠，
2. 左腳提起向左前方踏半步，
3. 重心慢慢轉移至左腳，右掌隨腰胯之轉動向前刺去，沉肩垂肘，坐腕向前按，
4. 右腳尖隨腰轉向內扣４５度，左手護襠摟過膝蓋置於左膝旁，手心朝下輕按。成為前七後三弓箭樁步。
鄭子太極拳拳譜動作分解(五)(六)
十一：白鶴亮翅
由前式，
1. 右腳坐實，左腳跟提起稍向內轉，順勢提起右手掌，慢慢往右額角旁提起，左手旋降落輔於左胯外側，
2. 提起左腳，收回至左側前方，腳尖點地，右手心向外護於太陽穴旁邊，左手置於左腿旁手心朝後輕按，鬆腰坐胯。
十二：左摟膝拗步
由前式，
1. 右腳坐實，右手翻掌隨腰轉下降於右腿旁，左手亦隨腰向右側，右臂由下降續往後向上旋轉一大圈至耳際立掌，手心朝下，左手蓄勢護襠，
2. 左腳提起向左前方踏半步，
3. 重心慢慢轉移至左腳，右掌隨腰胯之轉動向前刺去，沉肩垂肘，坐腕向前按，
4. 右腳尖隨腰轉向內扣４５度，左手護襠摟過膝蓋置於左膝旁，手心朝下輕按。成為前七後三弓箭樁步。
鄭子太極拳----拳譜招式(三)、(四)
八、單 鞭
由前式，
1. 重心移於左腳坐實，同時兩臂隨腰撤回，兩手腕降至胸口平，手心朝下如美人手，
2. 隨腰向左盡量旋轉兩臂隨腰平盪至左後側，右腳尖亦隨腰轉向內扣９０度，
3. 隨重心轉移至右腳，右手隨腰轉向右盪回至右腋右掌變吊手，左手下降至右胯旁邊，屈膝坐實，
4. 右吊手隨腰轉向右側伸展，彎肘與肩平，左腳跟提起腳尖點地，隨右臂之牽動向後轉，
5. 提起左腳向左前方踏上一大步如左掤，腳跟先輕輕點地，
6. 隨重心漸漸前移，左手隨勢往左掤上於胸前，
7. 隨即轉右胯，翻左掌，扣右腳尖，左手心朝外，手腕與肩平，右吊手彎肘與肩平，成為前七後三弓箭樁步。
九、提手上勢
由前式，
1. 重心漸移於左腳坐實，右腳跟提起隨腰向左側移轉，吊手鬆開，兩手心遙遙相對且略往下鬆沉，
2. 隨即提起右腳跟，置於右側前正方，腳跟點地，兩臂亦隨腰收合止於胸旁，左掌心與右肘相對，雙手心向內斜斜相對，雙腳成丁字步。
十、靠
由前式，
1. 左腳坐實，右臂與右腳隨腰收回降於胯側，同時收回右腳腳尖輕輕點地，
2. 隨即提起右腳，向前直踏一步，漸漸坐實，右手稍向外弓手心朝內，左掌輔於右肘間，靠。
鄭子太極拳----拳譜招式(二)
三、攬雀尾--左掤
攬雀尾為：掤、履、擠、按，四式之總名，亦為太極拳之總手。
由前式，
1. 將重心落實在左腳，
2. 隨腰胯右轉，右腳跟點地腳尖向右微翹分開90度，右臂隨腰轉提起與胸齊手心向下，左手盪至右胯旁手心朝上，
3. 將重心移至右腳落實，雙手掌心上下相對。
4. 鬆開左腳，將左腳跟提起向前直踏一步，腳跟先輕輕點地，隨著重心轉移，左手隨腰胯提起掤出與胸齊，手心向內，右手下降於右腿旁，掌心向下輕按，
5. 身體隨腰胯轉向正南方，步隨身換，右腳腳尖向內扣４５度，成為前七後三弓箭樁步。
此式注意，左右兩胯要求平正，左膝蓋垂直止於腳尖上面，右腿膝蓋稍屈，尾閭稍收方得中正，神能貫頂，重心成為前腳七分實，如直向地下栽植，後腳三分活力，向前推進，左弓箭樁步。意貫左湧泉穴與右勞宮穴相應，過程身體盡量保持一樣高度，不要起伏，以下類推。
四、攬雀尾--右掤
由前式，
1. 將右腰胯放鬆，向左前推移，鬆開右腳，腳跟提起腳尖點地，腳跟隨腰內轉，
2. 將重心轉移左腳，右手亦即隨腰右轉，向左翻轉，手心朝上置於左胯旁，左手覆腕與右手相合抱，
3. 將右腳提起，上步踏至腳尖之處漸漸踏實，右臂上掤手心向左與胸齊，左手下降於左腿旁，掌心向下輕按，
4. 身體隨腰胯轉向正西方，步隨身換，左腳尖向內扣４５度，雙手隨腰轉有動盪作用。
此式注意，
五、攬雀尾--履
由前式，
1. 左腰跨向前右隅角稍稍移轉，重心整個放於前腿。
2. 兩肘亦稍稍向前盪轉，隨即鬆腰屈左腿，轉回坐實。
3. 右肘腕豎立掌心向左側，左腕隨腰漸漸翻轉手心向上，位於右肘側。
4. 雙手隨腰腿轉移，重心後坐向左側履，重心落在左腳踏實。
六、攬雀尾--擠
由前式，
1. 雙手隨腰腿轉向左後側盪去，右手掤勢，
2. 左手盪一圈隨右膝漸漸向前屈坐實牽動盪回，掌心向前置於右腕間，向前擠，成為前七後三弓箭樁步。
七、攬雀尾--按
由前式，
1. 重心漸移於左腳坐實，兩手分開抽回至胸前，沉肩墜肘手心朝前，
2. 左腳隨即用腿勁向前推，兩手亦隨腰胯向前平按，稍微有動盪作用，不得自由動作，成為前七後三弓箭樁步。
鄭子太極拳----拳譜招式(一)
一、預備式：
身體面向南方，由立正姿勢開始，
1. 身體稍稍降低落胯，彎雙膝把重心轉移到右腳，
2. 左腳跟提起向外轉，
3. 向左平開一步與肩同寬，
4. 把重心隨落在左腳，
5. 右腳尖向內扣，兩腳腳掌平行向前，膝蓋垂直放在腳尖上面，
6. 雙臂自然下垂，肘腕微弓，肘與肋骨間隔約十公分，手掌輕提如美人手，放於大腿外側。
如前敘之口訣：
虛靈頂勁，眼睛平視，舌舔上顎，沉肩墜肘，含胸拔背，氣沉丹田，腰胯鬆淨，尾閭中正神貫頂，虛實分清達湧泉。表裏俱要鬆開，全身一切放下，純乎自然。惟自尾閭至顛頂要有意氣相貫，務求內外合一。
二、起 勢
由前式，
1. 意貫雙手勞宮穴，兩臂緩緩向前平舉，如在水中浮起一般，手指下垂，提至雙腕與肩平，
2. 雙肘輕沉行氣舒指，筋絡放鬆不張不弛，手指微伸如美人手，
3. 腕肘摺疊回至胸前，沉肩墜肘鬆腕，手指下垂，
4. 兩臂緩緩下降，如在水中下沉一般，鬆腕指尖俱若飄浮水面，
5. 降至腿旁如預備式，意念放在雙手勞宮穴，手掌輕提如美人手，放於大腿外側。以下類推。
起勢為太極生兩儀，兩儀即陰陽也。陰為形在下為地，故不動，陽為氣在上為天，輕清浮動。開始時以心行氣沉於丹田，氣充乎內則兩手隨氣浮起。
此即以心行氣，以氣運身，氣合形開，手降下時則反之，氣開形合。以下行氣運身，浮沉開合俱根於此。而此動之要旨，在乎鬆開手腕，開關達節。
